现如今，很多社区和生态公园都配置了健身器材。每日锻炼的退休职工，几乎每天迟早会去实习。尽管适量的运动能够增强体质，不过这些器械能够很好的用于运动健身，但如果没有好的应用就对身体健康造成危害！

依据锻炼目的不一样，小区健身器材可以分为四类:

有氧耐力健身器材:如外太空步行者、太极云手、跑步者；

柔韧性锻炼器材:如上肢牵引器、扭腰器、劈叉棒、背部拉伸器等；

增力机器设备:包含腰部锻炼器、踏板锻炼器、多用途上臂锻炼器、腰腿锻炼器与健康骑车机；

释放压力器械:如滚轴、双背部器等。

怎么使用健身器材？

健身器材：扭腰机

作用:锻炼腰腹力量和柔韧性。

操作方法:双手握紧摇杆，两脚均衡地站在环形踏板上，腰部用劲上下晃动腿部。

健身器材常见问题:

●甩臂的时候不要用力过度，留意维持后背伸直；

●身患腰部疾病和腰部不适感得人不适合应用。

健身器材：太极拳仪

作用:锻炼肩、肘、腕、髋、膝等关节柔韧性。

操作方法:挑选太极拳推拿机设备任意一个轮盘站起，两腿呈马步进行，上半身站立，双手放置，轻按轮盘的凸橱柜台面，同方向或逆向转动。

健身器材常见问题:

●转动姿势不可太快、太慢和匀称；

●假如肩部疼痛，不适合健身运动。

健身器材：太空行走设备

作用:锻炼脚部、腰腹肌肉耐力、腿部柔韧性和心脏功能。

操作方法:双手握紧护栏，各自踩上下踏板，上半身始终保持伸直，并且以走动方法更替前后左右晃动，以正常的走动步幅，中等速度健身运动。

由于我们生活品质的提升与对自己的身体健康的高度重视，有很多人逐渐参与室外运动，在这样的经济环境下，户外健身器材应时而生。比较常见的户外健身器材有许多种，如上肢牵引器、扭腰器、劈叉棒、腰部力量练习器等，可是你清楚吗?这种健身器材虽然也是一般器械，而对使用环境也要求比较高。

构建户外健身器材时，需要注意路面设备及埋地建筑物，运动站与运动站人体活动范畴的边缘间距应不小于1m，埋在土里的配有健身器材的机器立杆是与横着支撑架或垫板靠谱联接，机器设备土层为拧紧指数不小于0.7的ⅱ类一般硬土地质结构，离路面800mm范围之内非疏松、非砂壤土之上;不然，仅有土壤环境开展同样加工后，才可以设备安装。

户外健身器材设计要人体工学的生理特征，例如在太空中步行者中，2个踏板间的总宽仅仅最公平公正的设计方案，合乎脚和肩部最静谧的运动，但是很多产品设计都是有大大小小间距。每一个踏板的外侧和里侧都应有地面防滑凸模，高于踏板平面图30mm，以避免脚跑偏并导致晃动或损害，但的商品并没有。

主营各种各样健身器材、体育器材，可按照客户的要求生产加工订制，厂家批发，没有零售商，保质保量、质优价廉、诚信为本。