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TPU哑铃/铃片/杠铃需要知道的事项

发布时间:

2021/09/15 00:00

组合套装,包含了哑铃、壶铃、杠铃以及俯卧撑辅助器,既可以锻炼手臂也可以锻炼全身的肌肉,只要搭配上一个杆,单手可托举的哑铃立马就变成双手托举的杠铃,两种变换方式,单个哑铃拆卸成一个轻型杠铃或者两个哑铃组合成一个重型杠铃,不同锻炼阶段来提供不同的重量,方便又很实用。壶铃有三种可以变换的形态,单双手或者重量都可以根据自己的状态改变。壶铃的把手拆卸来之后,是简易的俯卧撑支架,主要用来锻炼上半身。

它与传统的硬拉基本是相同的动作,如果杠铃对你来说太重,建议你从哑铃硬拉开始。从每只手拉起一个11磅的哑铃开始,不断去增加重量。然后,您可以升级以切换到更重的重量或杠铃。

这款一共有四套,包括了哑铃、壶铃、杠铃以及俯卧撑支架,每天可以练习四组动作,包含了肌肉训练、爆发力和塑形训练、肌肉群耐力训练以及上肢和腰腹训练。哑铃和杠铃可以加减哑铃片调整重量,整体来说,这款套装,适用性真的非常强,搭配好的套装,非常适合初健身人群。

我们经常称为,而实际上举的这个铁往往就是和!因为杠铃比较大,家中如果空间不大,很难放得下。所以在这边给男生们推荐一些哑铃

6万+的好评堪称实力卖家,这款可调节重量的电镀哑铃套装,可以随时切换成杠铃使用,满足在家训练的各种需求。新一代活塞锁螺母,能有效减少铃片晃动,没有偷工减料,重量十分扎实,缺点就是切换重量比较麻烦,好在价格很合理,性价比蛮高。

健身房新上的器械总是很诱人,为此很多人愿意在新器械前排队,也不愿意去选择哑铃杠铃来做训练。但是真正能让你蜕变的往往都是哑铃与杠铃,让哑铃与杠铃占据你训练的大头,再去用器械雕琢你的细节。

哑铃有之美誉,是健身健美的重要器械之一。专家有言:只要有一副哑铃和一条长凳,你就可以随心所欲,使全身的每一块肌肉都得到锻炼。哑铃有固定重量哑铃和可调式哑铃两种。前者多用铁浇铸而成,重量在2~10公斤之间不等。后者形似小杠铃,用硬塑或生铁制成,两端可以套装上不同重量的铃片,卡箍用螺钉固定。

有哑铃、壶铃、杠铃、以及俯卧撑支架四种组合模式,搭配合适的训练,既能提高手臂的爆发力,还有肌肉的耐力,带动全身的肌肉平衡发力,体形也能练的越来越好哦。

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