

TPU哑铃/铃片/杠铃你了解多少?
发布时间:
2021/09/15 00:00
很多新手刚开始进入健身房时,看到满眼的杠铃或哑铃,充斥着汗水,低吼的健身房气氛,让他们无所适从,唯唯诺诺,不知道该干些什么。
在我们的印象中,俯卧撑通常被人们认定为初学者的训练,但事实并非如此,相比于动作模式更加固定的杠铃或哑铃训练,它的普适性更加广泛,所以将俯卧撑加入自己的训练计划,是明智的,且它没有时间和地点的限制,可以利用碎片化时间进行训练,锻炼效果也非常棒!
组成杠铃的连接杆是钢管+泡沫设计,柔软度足够、弹性足够,哑铃落到脖子上时,动作规范下,基本上不会伤到脖子,脖子的压力也没有那么重。
杠铃杆、哑铃片、螺母等全都可以自由拆卸自由组装,不仅能适应不同的训练还能更方便的放置它们,不占空间。六角螺母能牢牢地把哑铃片固定在杆上,手指放在螺母地凹陷处,也能轻轻松松安装好哑铃,简单又非常。六角不规则的哑铃片+包胶材质,哑铃可以随意放置在地板上,不伤地板,哑铃也不会随意滚动,非常。
螺旋纹握杆,有一定的摩擦力,也有一定的柔软度,30分钟左右的锻炼不伤手,还能在手心出汗时防止哑铃滑落。杠铃杆除了防滑的设计,还增添了吸汗海绵,2cm的厚度,很有感哦,减少了颈部的压力。
相比于杠铃和哑铃划船,器械划船和器械卧推类似,它的轨迹更加固定,对于新手来说通常更加友好,但大家仍需注意的是,绳索划船也被归于器械划船类里。
这款哑铃黑蓝颜色相间,很有肌肉的感觉,而且这款也是可调节可拆卸的,二合一的,哑铃加杠铃的组合。自己就可以完成的哑铃杠铃拆卸,可以快速调节牢固,而且这款使用的是六角螺母,和双层螺母一样能将哑铃片更加牢固的安装在上面。哑铃片采用的是环保PVC材质可以有效的保护地板不被磨损。杠铃模式分为轻中重三个模式,能针对全身的肌肉、耐力进行锻炼。而且连接杆是使用的泡棉减压连接杆,做到保护颈部。
这是困扰大部分瘦子的一个问题,怎么开始呢?先告诉你个大方向,首先是健身,要做哑铃、杠铃那种器械训练,然后在3餐之余进行加餐,知道这个大方向之后我再说细节的事情。
孤立动作是指在练身体某部位肌肉时,让目标肌群限度地承受负重重量的,并尽可能排除其它肌群的作用。简单点说,就是一个训练动作只练一个部位。比如,杠铃弯举、哑铃飞鸟等。
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